الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB
تحدثنا في المقالات السابقة عن علاقة فصيلة دم الانسان بطبيعة الغذاء و الحمية الغذائية المناسبين له.
كما اشرنا إلى التجربة التي قام بها الباحثون و التي توصولوا من خلالها إلى هذا الاكتشاف
الهام حيث تم تحديد المواد الغذائية المناسبة لكل فصيلة دم من الفصائل
الاربعة O, A, B,AB.
وبعد ذلك ذكرنا المواد الغذائية المناسبة لفصيلة الدم O وفصيلة الدم A , وفصيلة دم B , وفصيلة دم AB.
كما اوردنا في المقالة السابقة انواع الطعام المناسبة لفصيلة الدم O , A ,B.
و سنتحدث اليوم عن انواع الطعام المناسبة لفصيلة الدم AB.
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB.
الاطعمة التي يجب أن يركز اصحاب فصيلة الدم AB على تناولها :
1- اللحوم و الاسماك: السلمون و القواقع و التونة و السردين ولحم الخروف و الحبش و الارنب.
2- الزيوت : زيت الزيتون و زيت الجوز.
3- الفاكهة : جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج أو جاف و بطيخ.
4- الخضروات: البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان.
5- التوابل: الثوم و الكاري و البقدونس.
6- البقول : العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء.
7- الحبوب و الخبز: شوفان و خبز الصويا والارز.
8- متقرقات: بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر.
9- منتجات الالبان و البيض : بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن.
10- المكسرات : الكستناء و الجوز والفستق السوداني.
الاطعمة المسموح بتناولها باعتدال :
1- اللحوم و الاسماك: كبدة و نعام وكفيار و حبار.
2- منتجات البيض و الالبان : صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن.
3- المكسرات: اللوز والكاشو و الفستق الحلبي.
4- البقول: الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء.
5- الحبوب و الخبز: نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير.
6- متفرقات: سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة.
7- التوابل : ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة.
8- الفاكهة: تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش.
9- الخضروات: الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل.
10- الزيوت : زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز.
الاطعمة التي يجب أن يمتنع اصحاب فصيلة الدم AB عن تناولها:
1- اللحوم و الاسماك: لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج و الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون.
2- منتجات البيض و الالبان: الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة.
3- الزيوت : زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم.
4- المكسرات:السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس.
5- البقول: الفاصوليا العريضة و الفول والحمص.
6- الحبوب و الخبز: الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا.
7- الفاكهة: موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا.
8- الخضروات: افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة .
9- التوابل: فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون.
10- متفرقات: الخل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز.
تحدثنا في المقالات السابقة عن علاقة فصيلة دم الانسان بطبيعة الغذاء و الحمية الغذائية المناسبين له.
كما اشرنا إلى التجربة التي قام بها الباحثون و التي توصولوا من خلالها إلى هذا الاكتشاف
الهام حيث تم تحديد المواد الغذائية المناسبة لكل فصيلة دم من الفصائل
الاربعة O, A, B,AB.
وبعد ذلك ذكرنا المواد الغذائية المناسبة لفصيلة الدم O وفصيلة الدم A , وفصيلة دم B , وفصيلة دم AB.
كما اوردنا في المقالة السابقة انواع الطعام المناسبة لفصيلة الدم O , A ,B.
و سنتحدث اليوم عن انواع الطعام المناسبة لفصيلة الدم AB.
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB.
الاطعمة التي يجب أن يركز اصحاب فصيلة الدم AB على تناولها :
1- اللحوم و الاسماك: السلمون و القواقع و التونة و السردين ولحم الخروف و الحبش و الارنب.
2- الزيوت : زيت الزيتون و زيت الجوز.
3- الفاكهة : جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج أو جاف و بطيخ.
4- الخضروات: البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان.
5- التوابل: الثوم و الكاري و البقدونس.
6- البقول : العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء.
7- الحبوب و الخبز: شوفان و خبز الصويا والارز.
8- متقرقات: بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر.
9- منتجات الالبان و البيض : بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن.
10- المكسرات : الكستناء و الجوز والفستق السوداني.
الاطعمة المسموح بتناولها باعتدال :
1- اللحوم و الاسماك: كبدة و نعام وكفيار و حبار.
2- منتجات البيض و الالبان : صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن.
3- المكسرات: اللوز والكاشو و الفستق الحلبي.
4- البقول: الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء.
5- الحبوب و الخبز: نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير.
6- متفرقات: سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة.
7- التوابل : ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة.
8- الفاكهة: تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش.
9- الخضروات: الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل.
10- الزيوت : زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز.
الاطعمة التي يجب أن يمتنع اصحاب فصيلة الدم AB عن تناولها:
1- اللحوم و الاسماك: لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج و الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون.
2- منتجات البيض و الالبان: الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة.
3- الزيوت : زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم.
4- المكسرات:السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس.
5- البقول: الفاصوليا العريضة و الفول والحمص.
6- الحبوب و الخبز: الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا.
7- الفاكهة: موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا.
8- الخضروات: افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة .
9- التوابل: فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون.
10- متفرقات: الخل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز.