فوائد الافوكادو في هذه المعلومات القيمة !
ثمرة الأفوكادو: تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة
غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس.
![فوائد الافوكادو في هذه المعلومات القيمة ! Bintalrisalah_p01](https://2img.net/h/pms.panet.co.il/online/images/articles/2010/05/21-05-10/2/bintalrisalah_p01.jpg)
الأفوكادو ثمرة غنية
بالبوتاسيوموفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج
مضاد للبكتريا وللفطريات.
تحذير مع ثمرة الأفوكادو:
أ- الشخص الذى يرغب فى
إنقاص وزنه، لا يتناول كميات كبيرة من الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها
الحرارية.
ب- وبالمثل الشخص الذى يأخذ عقاقير مضادة للاكتئاب(Monoamine oxidase
inhibitor) .
فوائد الأفوكادو:
1- يُستخدم الأفوكادو لمساعدة الأشخاص التى
تعانى من المشاكل الجنسية.
2- الأفوكادو من مضادات الأكسدة، كما يُستخدم فى علاج
اضطرابات الجلد.
3- مساعد علاجى للشخص الذى يعانى من الاضطرابات الهضمية أو التى
تتصل بالدورة الدموية.
4- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفو كادو
ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية فى علاج هذا الطفح
وتنعيم الجلد.
5- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا-
كاروتين" عالية بها (وهى المادة التى تحول دون الإصابة بمرض السرطان).
استخدامات
الأفوكادو:
- الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد، تقطع الثمرة إلى
نصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق
- تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومى إذا كان
الإنسان يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لاستعادة قوته ونشاطه سريعاً.
نصائح
إرشادية عن الأفوكادو:
- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه
غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.
- من علامات نضجه، عند
الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.
- لا تضع ثمرة
الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول،
وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز.
ثمرة الأفوكادو: تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة
غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس.
![فوائد الافوكادو في هذه المعلومات القيمة ! Bintalrisalah_p01](https://2img.net/h/pms.panet.co.il/online/images/articles/2010/05/21-05-10/2/bintalrisalah_p01.jpg)
الأفوكادو ثمرة غنية
بالبوتاسيوموفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج
مضاد للبكتريا وللفطريات.
تحذير مع ثمرة الأفوكادو:
أ- الشخص الذى يرغب فى
إنقاص وزنه، لا يتناول كميات كبيرة من الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها
الحرارية.
ب- وبالمثل الشخص الذى يأخذ عقاقير مضادة للاكتئاب(Monoamine oxidase
inhibitor) .
فوائد الأفوكادو:
1- يُستخدم الأفوكادو لمساعدة الأشخاص التى
تعانى من المشاكل الجنسية.
2- الأفوكادو من مضادات الأكسدة، كما يُستخدم فى علاج
اضطرابات الجلد.
3- مساعد علاجى للشخص الذى يعانى من الاضطرابات الهضمية أو التى
تتصل بالدورة الدموية.
4- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفو كادو
ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية فى علاج هذا الطفح
وتنعيم الجلد.
5- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا-
كاروتين" عالية بها (وهى المادة التى تحول دون الإصابة بمرض السرطان).
استخدامات
الأفوكادو:
- الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد، تقطع الثمرة إلى
نصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق
- تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومى إذا كان
الإنسان يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لاستعادة قوته ونشاطه سريعاً.
نصائح
إرشادية عن الأفوكادو:
- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه
غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.
- من علامات نضجه، عند
الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.
- لا تضع ثمرة
الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول،
وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز.