ساندوتش تونة في الخبز التوست
وجبة سريعة غنية بالأوميجا 3 لا تحتاج
لمجهود ولا إلى وقت كما أنها لذيذة ومحببة إلى الكثير من الناس وخاصةً
للأطفال, تعرفي مع مطبخ مشاركات علي طريقة تحضير ساندوتش خبز التوست
بالتونة.
مقادير تحضير خبز التوست بالتونة
طريقة تحضير ساندوتش التونة
وجبة سريعة غنية بالأوميجا 3 لا تحتاج
لمجهود ولا إلى وقت كما أنها لذيذة ومحببة إلى الكثير من الناس وخاصةً
للأطفال, تعرفي مع مطبخ مشاركات علي طريقة تحضير ساندوتش خبز التوست
بالتونة.
مقادير تحضير خبز التوست بالتونة
- علبة واحدة كبيرة من التونة.
- خبز التوست.
- بصلة كبيرة الحجم.
- ثمرة طماطم “بندورة” كبيرة الحجم.
- ليمونة.
- ملح وفلفل أسود.
طريقة تحضير ساندوتش التونة
- نقوم بفتح علبة التونة ونضعها في طبق التحضير.
- نرش القليل من الملح ” أقل من نصف ملعقة صغيرة”.
- نرش القليل من الفلفل الأسود “ربع ملعقة صغيرة”.
- نقطع البصل والطماطم وتوضع عي التونة.
- نخلطهم جيداً ونقوم بفردهم علي طبقة التوست ونغطيها بطبقة أخري.
- نضع السندوتش في نار الفرن الهادئة لمدة 10 دقائق, وبالصحة والعافية.