القافزون عالياً 1- الوثب العالي
تعتبر رياضة الوثب هي القفز إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون
استعمال أي وسيلة ويتم في نصف دائرة تمهد بالرمال أو الإسفنج وينشئ عند
طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3.66 متر وأربعة أمتار
وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف
الدائرة مضمار للجري و في المنافسات
لكل متسابق الحق فى 3 محاولات للقفز على ارتفاع معين و يتم فى البداية
رفع الحاجز في كل مرة بــ 5 سم ثم يصير التغيير بــ 3 سم و يستطيع
المتسابق أن يبدأ السباق على أي ارتفاع فوق الحد الأدنى المتفق عليه وإذا
أخطىء الثلاث محاولات يستبعد من السباق و الفائز هو الذى يصل إلى أعلى ارتفاع .
أنواع القفز
هناك ثلاثة أنواع للقفز يمكن من خلالها ممارسة الوثب العالي و هي
1-القفز على طريقة المقص و من خلالها يبدأ المتسابق برفع الرجل الأولى حتى يجتاز الحاجز ثم يلحق بالأخرى و هي في وضع السقوط
2-القفز على الجانب و من خلالها يعمل المتسابق بعد أن يتعلق في الجو النزول على جانبه في الوضع السليم حتى لا يحدث له أي أصابات
3-القفز على البطن ومن خلاله يعمل المتسابق على الوثب بسرعة ثم اجتياز الحاجز ثم النزول بالوضعية السليمة
فوائد هذه اللعبة
1- تعمل هذه اللعبة على بناء الجسم السليم للاعب من خلال تكوين العضلات
2- تساعد هذه اللعبة في السرعة في الجري و سهولة القفز من فوق أماكن عالية
أجهزة الوثب العالى
1- القوائم:و يمكن استخدام أي نوع من القوائم أو الأعمدة بشرط أن تكون
صلبة و مزودة بحوامل للعارضة و مثبتة فيها و تكون المسافة بين القائمين أربع أمتار على الأقل
2-العارضة:وهي من الخشب أو المعدن أو أي مادة أخرى مناسبة و يجب أن
تكون دائرية المقطع و طولها يتراوح بين 3.98 متر إلى 4.02 متر و وزنها 2 كجم كحد أقصى
3- حاملي العارضة:و يجب أن يكونا مستويين و مستطيلي الشكل و عرض كل واحد منهما 40 ملم و طوله 60 ملم
4-منطقة الهبوط:و يجب أن لايقل طولهما عن 5 أمتار و عرضها 3 م
طرق الوثب العالى
1-الطريقة الغربية
2-الطريقة السرجية
3-طريقة فوسبوري
و تتكون هذه الطريقة من مراحل عديدة جداً و سوف نتناول شرحها في المقالة القادمة فتابعونا…..
تعتبر رياضة الوثب هي القفز إلى أقصى ما يستطيع اللاعب من ارتفاع دون
استعمال أي وسيلة ويتم في نصف دائرة تمهد بالرمال أو الإسفنج وينشئ عند
طرفي قطرها قائمان يبعد الواحد عن الآخر ما بين 3.66 متر وأربعة أمتار
وتوضع فوقهما عارضة غير ثابتة يقفز اللاعب من فوقها ويكون بجوار قطر نصف
الدائرة مضمار للجري و في المنافسات
لكل متسابق الحق فى 3 محاولات للقفز على ارتفاع معين و يتم فى البداية
رفع الحاجز في كل مرة بــ 5 سم ثم يصير التغيير بــ 3 سم و يستطيع
المتسابق أن يبدأ السباق على أي ارتفاع فوق الحد الأدنى المتفق عليه وإذا
أخطىء الثلاث محاولات يستبعد من السباق و الفائز هو الذى يصل إلى أعلى ارتفاع .
أنواع القفز
هناك ثلاثة أنواع للقفز يمكن من خلالها ممارسة الوثب العالي و هي
1-القفز على طريقة المقص و من خلالها يبدأ المتسابق برفع الرجل الأولى حتى يجتاز الحاجز ثم يلحق بالأخرى و هي في وضع السقوط
2-القفز على الجانب و من خلالها يعمل المتسابق بعد أن يتعلق في الجو النزول على جانبه في الوضع السليم حتى لا يحدث له أي أصابات
3-القفز على البطن ومن خلاله يعمل المتسابق على الوثب بسرعة ثم اجتياز الحاجز ثم النزول بالوضعية السليمة
فوائد هذه اللعبة
1- تعمل هذه اللعبة على بناء الجسم السليم للاعب من خلال تكوين العضلات
2- تساعد هذه اللعبة في السرعة في الجري و سهولة القفز من فوق أماكن عالية
أجهزة الوثب العالى
1- القوائم:و يمكن استخدام أي نوع من القوائم أو الأعمدة بشرط أن تكون
صلبة و مزودة بحوامل للعارضة و مثبتة فيها و تكون المسافة بين القائمين أربع أمتار على الأقل
2-العارضة:وهي من الخشب أو المعدن أو أي مادة أخرى مناسبة و يجب أن
تكون دائرية المقطع و طولها يتراوح بين 3.98 متر إلى 4.02 متر و وزنها 2 كجم كحد أقصى
3- حاملي العارضة:و يجب أن يكونا مستويين و مستطيلي الشكل و عرض كل واحد منهما 40 ملم و طوله 60 ملم
4-منطقة الهبوط:و يجب أن لايقل طولهما عن 5 أمتار و عرضها 3 م
طرق الوثب العالى
1-الطريقة الغربية
2-الطريقة السرجية
3-طريقة فوسبوري
و تتكون هذه الطريقة من مراحل عديدة جداً و سوف نتناول شرحها في المقالة القادمة فتابعونا…..
