سحر السلام النفسي : فلسفة علاجية
جميل هو السلام و النقاء النفسي, حتى في أصعب الظروف فأنك تظل قوي و متمالك
لرباطة جأشك و هذا هو ما تحاول رياضة اليوجا أن تساعدك في الوصول إليه,
نواصل هذه الرحلة الشيقة في دهاليز هذه الرياضة الضاربة في أعماق التاريخ
لنعرف عنها كل شيء, في دهاليز و خبايا تمارين اليوجا نستمر في المضي ..
اليوجا و الفلسفة العلاجية
فكرة اليوجا تعتمد بشكل واضح على العلاج المتكامل بطريقة، وتعتبر
التمارين الجسدية هي جزء واحد فقط من الجوانب التي تشملها رياضة اليوجا,
بينما تهتم الجوانب الأخرى في اليوجا بتدفق الطاقة من خلال الجسم عن طريق
أساليب التحكم في التنفس وكذلك في العقل, و تمارين اليوجا تساعد في
التخلص من إحساس التوتر و آثاره المزعجة والمضاعفات الخطيرة و العديدة له.
حيث ينصح الخبراء بالصحة العامة بممارسة هذه التمارين لليوجا والتي
تعتمد وبشكل أساسي على الوصول لمرحلة التأمل وكذلك الجلوس بطريقة ثابتة
لوقت يجب الا يقل عن النصف ساعة مع مراعاة تركيز العين في إتجاه واحد
وخلال هذا تمارين يشعر الفرد أن العديد من شحنات سالبة بداخلة قد تم
تفريغها في الخارج وذلك بدلاً من أن تظل قابعة في الجسم تحدث الكثير من
الاضطرابات فيه، وبجانب ذلك يشعر الممارس لرياضة اليوجا أن جميع أعضاء
جسده قد حصلت ما يكفيها من الاسترخاء اللازم لإعادة الحيوية للجسد الذي
أنهك من التوتر و ظهرت عليه أعراض بالوهن العام.
كما أن هناك بعض الأنواع من رياضة اليوجا التي تقوم بالتركيز على دور
التنفس المتزن الصحيح في الصحة الجسدية, وقد اثبتت النظريات الطبية
الأخيرة أن التنفس ليس فقط توصيل الأكسجين للدم، ولكنه يؤثر أيضاً على
استخدام الإنسان للعضلات والصدر والبطن.
جميل هو السلام و النقاء النفسي, حتى في أصعب الظروف فأنك تظل قوي و متمالك
لرباطة جأشك و هذا هو ما تحاول رياضة اليوجا أن تساعدك في الوصول إليه,
نواصل هذه الرحلة الشيقة في دهاليز هذه الرياضة الضاربة في أعماق التاريخ
لنعرف عنها كل شيء, في دهاليز و خبايا تمارين اليوجا نستمر في المضي ..
اليوجا و الفلسفة العلاجية
فكرة اليوجا تعتمد بشكل واضح على العلاج المتكامل بطريقة، وتعتبر
التمارين الجسدية هي جزء واحد فقط من الجوانب التي تشملها رياضة اليوجا,
بينما تهتم الجوانب الأخرى في اليوجا بتدفق الطاقة من خلال الجسم عن طريق
أساليب التحكم في التنفس وكذلك في العقل, و تمارين اليوجا تساعد في
التخلص من إحساس التوتر و آثاره المزعجة والمضاعفات الخطيرة و العديدة له.
حيث ينصح الخبراء بالصحة العامة بممارسة هذه التمارين لليوجا والتي
تعتمد وبشكل أساسي على الوصول لمرحلة التأمل وكذلك الجلوس بطريقة ثابتة
لوقت يجب الا يقل عن النصف ساعة مع مراعاة تركيز العين في إتجاه واحد
وخلال هذا تمارين يشعر الفرد أن العديد من شحنات سالبة بداخلة قد تم
تفريغها في الخارج وذلك بدلاً من أن تظل قابعة في الجسم تحدث الكثير من
الاضطرابات فيه، وبجانب ذلك يشعر الممارس لرياضة اليوجا أن جميع أعضاء
جسده قد حصلت ما يكفيها من الاسترخاء اللازم لإعادة الحيوية للجسد الذي
أنهك من التوتر و ظهرت عليه أعراض بالوهن العام.
كما أن هناك بعض الأنواع من رياضة اليوجا التي تقوم بالتركيز على دور
التنفس المتزن الصحيح في الصحة الجسدية, وقد اثبتت النظريات الطبية
الأخيرة أن التنفس ليس فقط توصيل الأكسجين للدم، ولكنه يؤثر أيضاً على
استخدام الإنسان للعضلات والصدر والبطن.
