وجبة السوشي الصينية .. اكلة غنية بالفيتامينات
والمعادن
السوشي أكلة صينية لها فوائد صحية عديدة ، وأشهر أنواع السوشي
تحضر من الأرز الأبيض ، والخل الأبيض الحلو ، والخضراوات الطازجة والأعشاب البحرية،
والسمسم، وسمك مطهي أو نيء.
أن السوشي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكوليسترول ، كما يمد
الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية.
ويحتوي السوشي على السمك الذي يفيد القلب بشكل ملحوظ لاحتوائه على أحماض
أوميجا 3 الدهنية التي تقلل احتمالات تكون جلطات الدم ، كما أن معظم الخضراوات
الموجودة بالسوشي تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن.
والمعادن
السوشي أكلة صينية لها فوائد صحية عديدة ، وأشهر أنواع السوشي
تحضر من الأرز الأبيض ، والخل الأبيض الحلو ، والخضراوات الطازجة والأعشاب البحرية،
والسمسم، وسمك مطهي أو نيء.
أن السوشي يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والكوليسترول ، كما يمد
الجسم بعدد قليل من السعرات الحرارية.
ويحتوي السوشي على السمك الذي يفيد القلب بشكل ملحوظ لاحتوائه على أحماض
أوميجا 3 الدهنية التي تقلل احتمالات تكون جلطات الدم ، كما أن معظم الخضراوات
الموجودة بالسوشي تحتوي على مجموعة هامة من الفيتامينات والمعادن.
