السيلينيوم والأوميغا لكبح سرطان القولون
اثبتت نتائج دراسة ايطالية ان تناول مكملات غذائية تحتوي على عنصر السيلينيوم يوميا يخفض بنسبة %40 من خطر ظهور لحميات القولون. واجريت الدراسة على 411 شخصا، تتراوح اعمارهم ما بين 25 الى 75 عاما، خضعوا لمنظار القولون وتم استئصال لحمية واحدة على الاقل من القولون. وتم تقسيمهم الى مجموعتين، الأولى تناولت مكملا غذائيا يحتوي على 200 ميكروغرام من (السيلنو- مثيونين)، وهو مركب يجمع السيلينيوم والمثيونين. بينما لم تتناول المجموعة الثانية اي مكمل غذائي. وتم تتبع المجموعتين لمدة 15 سنة، ليكتشف ان %48 من الذين تناولوا المكمل الغذائي لم يتكرر لديهم تكون لحميات القولون او اي اورام حميدة، بينما لم تتكرر لدى %30 من الذين لم يتناولوا مكملا غذائيا. مما يشير الى فائدة تناول السلينيوم على صحة القولون. وفي دراسة اخرى للباحثين، وجد أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض اوميغا3 يقلل ايضا من خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة %40 تقريبا. وبين الخبراء أن ذلك دليل على ان تغذية الفرد هي السبب الرئيسي للإصابة بالقولون، وان تناول عناصر غذائية تحتوي على الاوميغا والسيلينيوم وعناصر غذائية مفيدة يساهم في منع، او على الاقل تأخير، الاصابة بهذا السرطان.
◗ لحميات القولون
لحميات بطانة القولون او سلائل البوليبات Polypi، هي اورام حميدة تنمو في بطانة القولون. وتعد من الحالات الشائعة، حيث اظهرت الدراسات ان واحدا من بين كل أربعة اشخاص تزيد اعمارهم عن 60 عاما لديه لحمية واحدة على الاقل في القولون. واثبتت الابحاث ان نسبة منها تتحول مع مرور الوقت (ما بين 5 – 10 سنوات) الى أورام سرطانية، وأن %80 من سرطانات القولون تكون اللحميات مصدرها.
◗ أين يوجد السيلينيوم؟
السيلينيوم من العناصر الموجودة في التربة، وتصل الى الجسم عبر استهلاك نباتات نمت وامتصت السيلينيوم من تربة غنية به. كما توجد كمية منه في السمك ولحم البقر والدجاج، والحيوانات التي تغذت على نباتات امتصت السيلينيوم. ويمكن تناوله عبر مكملات غذائية تحتوي على السيلينيوم. وعلقت د. لوجينا بونيلي من مركز ابحاث العلوم الصحية في اميركا قائلة «كمية السيلينيوم الموجودة في الطعام، تعتمد على كمية السيلينيوم في التربة. لذا، قد يختلف تركيزه في نباتات مناطق مختلفة في الدولة اعتمادا على نموها في تربة غنية بالسيلينيوم او فقيرة به. وقد اظهرت دراسات سابقة ان السيلينيوم يكبح تكاثر الخلايا السريع في المستقيم والامعاء».
اثبتت نتائج دراسة ايطالية ان تناول مكملات غذائية تحتوي على عنصر السيلينيوم يوميا يخفض بنسبة %40 من خطر ظهور لحميات القولون. واجريت الدراسة على 411 شخصا، تتراوح اعمارهم ما بين 25 الى 75 عاما، خضعوا لمنظار القولون وتم استئصال لحمية واحدة على الاقل من القولون. وتم تقسيمهم الى مجموعتين، الأولى تناولت مكملا غذائيا يحتوي على 200 ميكروغرام من (السيلنو- مثيونين)، وهو مركب يجمع السيلينيوم والمثيونين. بينما لم تتناول المجموعة الثانية اي مكمل غذائي. وتم تتبع المجموعتين لمدة 15 سنة، ليكتشف ان %48 من الذين تناولوا المكمل الغذائي لم يتكرر لديهم تكون لحميات القولون او اي اورام حميدة، بينما لم تتكرر لدى %30 من الذين لم يتناولوا مكملا غذائيا. مما يشير الى فائدة تناول السلينيوم على صحة القولون. وفي دراسة اخرى للباحثين، وجد أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض اوميغا3 يقلل ايضا من خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة %40 تقريبا. وبين الخبراء أن ذلك دليل على ان تغذية الفرد هي السبب الرئيسي للإصابة بالقولون، وان تناول عناصر غذائية تحتوي على الاوميغا والسيلينيوم وعناصر غذائية مفيدة يساهم في منع، او على الاقل تأخير، الاصابة بهذا السرطان.
◗ لحميات القولون
لحميات بطانة القولون او سلائل البوليبات Polypi، هي اورام حميدة تنمو في بطانة القولون. وتعد من الحالات الشائعة، حيث اظهرت الدراسات ان واحدا من بين كل أربعة اشخاص تزيد اعمارهم عن 60 عاما لديه لحمية واحدة على الاقل في القولون. واثبتت الابحاث ان نسبة منها تتحول مع مرور الوقت (ما بين 5 – 10 سنوات) الى أورام سرطانية، وأن %80 من سرطانات القولون تكون اللحميات مصدرها.
◗ أين يوجد السيلينيوم؟
السيلينيوم من العناصر الموجودة في التربة، وتصل الى الجسم عبر استهلاك نباتات نمت وامتصت السيلينيوم من تربة غنية به. كما توجد كمية منه في السمك ولحم البقر والدجاج، والحيوانات التي تغذت على نباتات امتصت السيلينيوم. ويمكن تناوله عبر مكملات غذائية تحتوي على السيلينيوم. وعلقت د. لوجينا بونيلي من مركز ابحاث العلوم الصحية في اميركا قائلة «كمية السيلينيوم الموجودة في الطعام، تعتمد على كمية السيلينيوم في التربة. لذا، قد يختلف تركيزه في نباتات مناطق مختلفة في الدولة اعتمادا على نموها في تربة غنية بالسيلينيوم او فقيرة به. وقد اظهرت دراسات سابقة ان السيلينيوم يكبح تكاثر الخلايا السريع في المستقيم والامعاء».