نصائح لتجنب مشكلة السلوليت التي تعاني منها النساء الحوامل
يعتبر السلوليت مشكلة تعاني منها العديد
من النساء و حتى إن لم يكن السلوليت موجوداً في الأساس عند الفتاة فإن
احتمالية ظهوره في فترة الحمل تتزايد بشكل كبير.
فتعاني كثير من النساء الحوامل من هذه المشكلة التي تجد الحامل صعوبة في تجنبها أو التخلص منها.
إلا أن العديد من خبراء الصحة و التغذية قد وضعوا مجموعة من النصائح الحديثة التي
تساعد المرأة الحامل على تجنب ظهور السلوليت أثناء الحمل و أهم هذه النصائح :
اتباع نظام غذائي صحي:
إن افضل الوسائل التي تساعد في تجنب ظهور السلوليت هو اتباع نظام غذائي
متوازن و الاعتماد على الاكثار من الخضار و الفاكهة و الامتناع عن تناول
الوجبات السريعة و الغنية بالدهون, وكذلك شرب الماء بكميات وفيرة فهو يساعد
على عدم تراكم السلوليت تحت الجلد.
المساج :
يعتبر المساج الاعداء السلوليت لذا داومي على عمل جلسات خاصة للمساج و
بإمكانك القيام بذلك في المنزل ولكن احذري عند استخدام أي نوع من الكريمات
المخصصة للمساج حيث يجب استشارة الاخصائي قبل استخدامها.
الرياضة :
الرياضة بشكل عام مفيدة للمرأة الحامل وليس عليكي القيام بأي نوع من
التمارين فقط قومي بتخصيص 30 دقيقة من وقتك يومياً للمشي أو اليوجا فهما من
أفضل الاشياء المفيدة للحامل.
تناول العلاجات المضادة للسلوليت:
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أثناء فترة الحمل وذلك لتتأكد من أن
ليس لهذه الأدوية أي أضرار على الجنين، كما أن هناك بعض الأدوية التي
تساعد على تقليل التأثير الظاهري للسلوليت ولكنها لا تمنع ظهوره.
يعتبر السلوليت مشكلة تعاني منها العديد
من النساء و حتى إن لم يكن السلوليت موجوداً في الأساس عند الفتاة فإن
احتمالية ظهوره في فترة الحمل تتزايد بشكل كبير.
فتعاني كثير من النساء الحوامل من هذه المشكلة التي تجد الحامل صعوبة في تجنبها أو التخلص منها.
إلا أن العديد من خبراء الصحة و التغذية قد وضعوا مجموعة من النصائح الحديثة التي
تساعد المرأة الحامل على تجنب ظهور السلوليت أثناء الحمل و أهم هذه النصائح :
اتباع نظام غذائي صحي:
إن افضل الوسائل التي تساعد في تجنب ظهور السلوليت هو اتباع نظام غذائي
متوازن و الاعتماد على الاكثار من الخضار و الفاكهة و الامتناع عن تناول
الوجبات السريعة و الغنية بالدهون, وكذلك شرب الماء بكميات وفيرة فهو يساعد
على عدم تراكم السلوليت تحت الجلد.
المساج :
يعتبر المساج الاعداء السلوليت لذا داومي على عمل جلسات خاصة للمساج و
بإمكانك القيام بذلك في المنزل ولكن احذري عند استخدام أي نوع من الكريمات
المخصصة للمساج حيث يجب استشارة الاخصائي قبل استخدامها.
الرياضة :
الرياضة بشكل عام مفيدة للمرأة الحامل وليس عليكي القيام بأي نوع من
التمارين فقط قومي بتخصيص 30 دقيقة من وقتك يومياً للمشي أو اليوجا فهما من
أفضل الاشياء المفيدة للحامل.
تناول العلاجات المضادة للسلوليت:
يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أثناء فترة الحمل وذلك لتتأكد من أن
ليس لهذه الأدوية أي أضرار على الجنين، كما أن هناك بعض الأدوية التي
تساعد على تقليل التأثير الظاهري للسلوليت ولكنها لا تمنع ظهوره.
