الميلاتونين
الميلاتونين و هو احدى الهرمونات الطبيعية
الموجودة في جسم الانسان تنتجه الغدة النخامية الموجودة في الدماغ, و تصل
قمة إفراز هرمون الملايتونين ، خلال الليل خلال فترة النوم ، ومستوى هذا
الهرمون ينخفض كثيراً خلال النهار عند الصحو, لذلك يساعد الجسم أن يحافظ
على الرتابة الطبيعية بالحياة ، لأنها تتحكم في الساعة الطبيعية بالجسم
التي تتمثل بدورات النوم والصحو التي تترافق مع الليل والنهار .
كلما تقدم الانسان بالعمر انخفض مستوى إنتاج
هرمون الميلاتونين في الدماغ . يساهم هذا الهرمون بمنع أضرار الأكسدة في
خلايا الدماغ ، فيمنع نظرياً ويؤخر فعلياً أمراضاً عدة تأخذ مكانها ، منها
مرض ” الزهايمر ” أو ” مرض الخرف المبكر ” .
التجارب الحيوانية أثبتت أن إضافة
الميلاتونين إلى مياه الشرب أطالت اعمار الحيوانات ، وعكست علامات تقدم
العمر والشيخوخة في هذه الحيوانات المخبرية ، وعلى أثر نتائج هذه الابحاث ،
أمل بعض الباحثين بإبقاء الحيوية والشباب عند الانسان بتناول هذا الهرمون ،
لمنع الهمود الذي يحصل في الوظائف الجسدية والذهنية .
إن الجسم يصنع الميلاتونين من حمض اميني
يسمى Hydroxy Tryptohan . بمعاونة (Mg Vit B6 Vit B6 niacin ماغنزيوم .
فيكون الناتج بالدماغ المادة المسماة سيروتونين التي لا يلبث أن يحولها
الدماغ إلى ميلاتونين .
الميلاتونين موجود بالبندورة .
وبشكله كحامض أميني Tryptohan موجود في :
الجبن ، الحليب ، واللحم ، السمك ، الحبش ، الموز ، التمر ، الفول السوداني ، الاطعمة الغنية بالبروتين ، الخمائر .
استعمالات و فوائد الميلاتونين الطبية:
1. يمنع الارق 1-5mg ، البدء في الجرعات الاقل قبل النوم ثم الزيادة .
2. تمنع أعراض الطيران فوق منطقة الزمان، التأثير المسمى jet lag ، تؤخذ
اقراض 3-10mg تحت اللسان قبل نصف ساعة من النوم بعد الوصول إلى المكان المقصود.
3. يؤخر ظهور عوارض الشيخوخة والتجاعيد ، وذلك بتناول أقراص تحت اللسان قبل النوم 0.5-1mg يومياً .
4. يستعمل كعلاج لمرض الزهايمر مع ادوية اخرى .
5. يعالج امراضاً ذات منشأ نفسي :
-الكآبة الشتوية .
-الصداع الشقيقي .
- التوتر .
- التصرف العنيف ( وهي امراض اعتلال المزاج ) .
- المرض المسمى ” PMS ” Premenstrual syndrome . يحصل فيه انحباس السوائل قبل الدورة عند المرأة .
6. يساعد على تنشيط مناعة الجسم عن طريق استنهاض الخلايا التي تقاتل السرطان والتي تمنع انتشار الخلايا الخبيثة في الجسم .
الاعراض الجانبية للميلاتونين:
• إن الميلاتونين يحدث رغبة قوية قد لا تقاوم بالنوم ، ويجب أخذه قبل
الخلود إلى النوم لذا يجب عدم قيادة السيارات أو الآليات عند المعالجة بهذا الهرمون.
• يمنع استعمال الهرمون لدى الحوامل والمرضعات .
• يمنع استعماله لدى مرضى السكري .
• يمنع استعماله في حالات عوارض سن اليأس .
• يمنع استعماله من قبل السيدات اللواتي يستعملن علاجاً هرمونياً .
• يمنع استعماله في أمراض Auto immune diseases . وهي امراض تصيب الجهاز
المناعي ( اختلال في عمله أو نقصانه ) . امراض المفاصل وغيرها ، لأن
الميلاتونين ينشط جهاز المناعة الذي يزيد الطين بلة في هذه الامراض .
• يجب مراجعة الطبيب عند المرضى الذين يعالجون بالمهدئات قبل تناول الميلاتونين .
الميلاتونين و هو احدى الهرمونات الطبيعية
الموجودة في جسم الانسان تنتجه الغدة النخامية الموجودة في الدماغ, و تصل
قمة إفراز هرمون الملايتونين ، خلال الليل خلال فترة النوم ، ومستوى هذا
الهرمون ينخفض كثيراً خلال النهار عند الصحو, لذلك يساعد الجسم أن يحافظ
على الرتابة الطبيعية بالحياة ، لأنها تتحكم في الساعة الطبيعية بالجسم
التي تتمثل بدورات النوم والصحو التي تترافق مع الليل والنهار .
كلما تقدم الانسان بالعمر انخفض مستوى إنتاج
هرمون الميلاتونين في الدماغ . يساهم هذا الهرمون بمنع أضرار الأكسدة في
خلايا الدماغ ، فيمنع نظرياً ويؤخر فعلياً أمراضاً عدة تأخذ مكانها ، منها
مرض ” الزهايمر ” أو ” مرض الخرف المبكر ” .
التجارب الحيوانية أثبتت أن إضافة
الميلاتونين إلى مياه الشرب أطالت اعمار الحيوانات ، وعكست علامات تقدم
العمر والشيخوخة في هذه الحيوانات المخبرية ، وعلى أثر نتائج هذه الابحاث ،
أمل بعض الباحثين بإبقاء الحيوية والشباب عند الانسان بتناول هذا الهرمون ،
لمنع الهمود الذي يحصل في الوظائف الجسدية والذهنية .
إن الجسم يصنع الميلاتونين من حمض اميني
يسمى Hydroxy Tryptohan . بمعاونة (Mg Vit B6 Vit B6 niacin ماغنزيوم .
فيكون الناتج بالدماغ المادة المسماة سيروتونين التي لا يلبث أن يحولها
الدماغ إلى ميلاتونين .
الميلاتونين موجود بالبندورة .
وبشكله كحامض أميني Tryptohan موجود في :
الجبن ، الحليب ، واللحم ، السمك ، الحبش ، الموز ، التمر ، الفول السوداني ، الاطعمة الغنية بالبروتين ، الخمائر .
استعمالات و فوائد الميلاتونين الطبية:
1. يمنع الارق 1-5mg ، البدء في الجرعات الاقل قبل النوم ثم الزيادة .
2. تمنع أعراض الطيران فوق منطقة الزمان، التأثير المسمى jet lag ، تؤخذ
اقراض 3-10mg تحت اللسان قبل نصف ساعة من النوم بعد الوصول إلى المكان المقصود.
3. يؤخر ظهور عوارض الشيخوخة والتجاعيد ، وذلك بتناول أقراص تحت اللسان قبل النوم 0.5-1mg يومياً .
4. يستعمل كعلاج لمرض الزهايمر مع ادوية اخرى .
5. يعالج امراضاً ذات منشأ نفسي :
-الكآبة الشتوية .
-الصداع الشقيقي .
- التوتر .
- التصرف العنيف ( وهي امراض اعتلال المزاج ) .
- المرض المسمى ” PMS ” Premenstrual syndrome . يحصل فيه انحباس السوائل قبل الدورة عند المرأة .
6. يساعد على تنشيط مناعة الجسم عن طريق استنهاض الخلايا التي تقاتل السرطان والتي تمنع انتشار الخلايا الخبيثة في الجسم .
الاعراض الجانبية للميلاتونين:
• إن الميلاتونين يحدث رغبة قوية قد لا تقاوم بالنوم ، ويجب أخذه قبل
الخلود إلى النوم لذا يجب عدم قيادة السيارات أو الآليات عند المعالجة بهذا الهرمون.
• يمنع استعمال الهرمون لدى الحوامل والمرضعات .
• يمنع استعماله لدى مرضى السكري .
• يمنع استعماله في حالات عوارض سن اليأس .
• يمنع استعماله من قبل السيدات اللواتي يستعملن علاجاً هرمونياً .
• يمنع استعماله في أمراض Auto immune diseases . وهي امراض تصيب الجهاز
المناعي ( اختلال في عمله أو نقصانه ) . امراض المفاصل وغيرها ، لأن
الميلاتونين ينشط جهاز المناعة الذي يزيد الطين بلة في هذه الامراض .
• يجب مراجعة الطبيب عند المرضى الذين يعالجون بالمهدئات قبل تناول الميلاتونين .