دراسة حديثة: تناول وجبة الافطار ضرورة للوقاية من السكتات القلبية
لقد صنف علماء التغذية و الاطباء على حد
سواء وجبة الافطار على انها الوجبة الاهم في اليوم و ذلك لما لها من فائدة
كبيرة للجسم, إذ كشفت الدراسات أن تناول وجبة الافطار من شأنه أن يخفف بشكل
كبير من احتمال الاصابة بأمراض مثل الجلطات و السكتات القلبية.
و تأتي هذه الاهمية من كون الصفائح الدموية تكون في اوج نشاطها بين الساعة السادسة و
العاشرة صباحاً و هذا ما يؤدي في بعض الاحيان إلى الاصابة بهذه الامراض الخطيرة و المميتة.
إذ ينصح العلماء بتناول وجبة افطار مكونة
من طعام خفيف و قليل الدهون بحيث يعمل ذلك على تعديل نشاط الصفيحات الدموية
و يقي من خطر الاصابة من هذه الامراض.
كما أن العديد من الدراسات الاخرى كشفت عن
ارتباط وجبة الافطار بزيادة القدرة الانتاجية للاشخاص خلال النهار حيث
تعتبر وجبة الافطار اعادة شحن للجسم بالطاقة بعد الليل الطويل.
لذا يجب على جميع الاشخاص خاصة المعرضون
لخطر الاصابة بهذه الامراض و الاشخاص اللذين يقومون ببذل مجهود كبير هلال
اليوم أن يتناولوا وجبة الافطار بشكل منتظم وحتى إذا استدعى ذلك أن نخصص لها وقتاً محدداً.
و ننصح الجميع ممن لا يتناولون طعام الافطار بالعادة أن يبدأوا من اليوم بتغير هذه العادة لما يصب في منفعتهم.
لقد صنف علماء التغذية و الاطباء على حد
سواء وجبة الافطار على انها الوجبة الاهم في اليوم و ذلك لما لها من فائدة
كبيرة للجسم, إذ كشفت الدراسات أن تناول وجبة الافطار من شأنه أن يخفف بشكل
كبير من احتمال الاصابة بأمراض مثل الجلطات و السكتات القلبية.
و تأتي هذه الاهمية من كون الصفائح الدموية تكون في اوج نشاطها بين الساعة السادسة و
العاشرة صباحاً و هذا ما يؤدي في بعض الاحيان إلى الاصابة بهذه الامراض الخطيرة و المميتة.
إذ ينصح العلماء بتناول وجبة افطار مكونة
من طعام خفيف و قليل الدهون بحيث يعمل ذلك على تعديل نشاط الصفيحات الدموية
و يقي من خطر الاصابة من هذه الامراض.
كما أن العديد من الدراسات الاخرى كشفت عن
ارتباط وجبة الافطار بزيادة القدرة الانتاجية للاشخاص خلال النهار حيث
تعتبر وجبة الافطار اعادة شحن للجسم بالطاقة بعد الليل الطويل.
لذا يجب على جميع الاشخاص خاصة المعرضون
لخطر الاصابة بهذه الامراض و الاشخاص اللذين يقومون ببذل مجهود كبير هلال
اليوم أن يتناولوا وجبة الافطار بشكل منتظم وحتى إذا استدعى ذلك أن نخصص لها وقتاً محدداً.
و ننصح الجميع ممن لا يتناولون طعام الافطار بالعادة أن يبدأوا من اليوم بتغير هذه العادة لما يصب في منفعتهم.