سلطة التونة لمتبعي الحمية الغذائية
أذا كنتي ممن يقومون باتباع نظام غذائي للمساعدة في
خفض أوازنهم يمكنك تجربته هذه الوجبة ربما تعجبك, وهي كذلك قليلة السعرات
الحرارية لتساعدك في تطبيق نظامك الغذائي الخاص بتخفيض الوزن.
المقادير اللازمة لعمل سلطة التونة :
طريقة تحضير سلطة التونة :
وأستمتعي بوجبة التونة.
أذا كنتي ممن يقومون باتباع نظام غذائي للمساعدة في
خفض أوازنهم يمكنك تجربته هذه الوجبة ربما تعجبك, وهي كذلك قليلة السعرات
الحرارية لتساعدك في تطبيق نظامك الغذائي الخاص بتخفيض الوزن.
المقادير اللازمة لعمل سلطة التونة :
- رغيف واحد من الخبز الأسمر.
- فلفل رومي.
- طماطم وخيار.
- جزر وبصل.
- علية تونة.
- بهارات وملح.
طريقة تحضير سلطة التونة :
- نقوم اولاً بتنظيف الخضروات وغسلها بالماء جيداً.
- نقوم بتقطيع الخضروات لقطع صغيرة مشابهة لقطع السلاطة.
- بعد ذلك تضاف التونة في طبق التقديم بعد تصفيتها من آي دهون او زيوت بها.
- تضاف الخضروات علي التونة وتقلب جيداً.
- يحمص الخبز ويتم تكسيره على السلطة مع إضافة البهارات.
وأستمتعي بوجبة التونة.
