لعبة المغامرة الملاكمة
لعبة الملاكمة هي أحد ألعاب القتال و الدفاع عن النفس و هي لعبة رائعة
بالرغم من وجود خطورة كبيرة على الإنسان أثناء ممارسته لها لكنها لا تجعلك
تخاف من أي شيء لذلك أطلق عليها الفن النبيل أو رياضة الملوك, والملاكمة
من الرياضات القتالية والتي يتقاتل فيها لاعبين من نفس الوزن في مجموعة من
الجولات يتراوح وقت الجولة الواحدة من دقيقة إلى ثلاث دقائق و يسجل لكل
لاعب نقاطه و يمكن للاعب أن يفوز بالضربة القاضية إذا تمكن من إيقاع زميله على الأرض من ضرية واحدة
طريقة تعلمها
في بداية الممارسة لهذه اللعبة لابد من إجراء عملية الإحماء و هي 10
دقائق جري على الأقل ثم إجراء عمليات إحماء للظهر وخلفيات الرجل و الأكتاف
لأن هذه العضلات هي المهمة في لعبة الملاكمة ثم نبدأ في الوقوف أثناء
ممارسة هذه اللعبة عن طريق وقفة صحيحة, ويوجد اثنين من الملاكمين في الحلبة
الأول و هو الملاكم الايمن و تكون وقفته كالتالي قدمه اليسرى أمام قدمه
اليمنى بحوالى 40 سم و يده اليسرى هي الأمامية و حتى تستطيع من الوقوف
السليم لابد من أن تضع القدمين أمام بعضهما ولابد من أن يكونوا غير ملتصقين
ويجب وجود فارق 40 سم و يده اليسرى هي الأمامية ثم تحرك قدمك اليسرى إلى
الأمام خطوة واحدة لكي تقف وقفة سليمة ثم يجب ثني الظهر بدرجة ميل صغيرة
جداً حتى تكون غير واضح للمنافس الذي يقف أمامك و يجب وضع اليدين كالآتى
اليمنى متلاصقة مع الذقن و اليسرى تبعد عنها بحوالي 10 سم حتى تكون المسافة
قريبة من المنافس عند الضرب و العكس بالنسبة للملاكم الثاني الذى تكون يده
اليسرى قوية فتكون قدمه اليمنى هي الأمامية و يده اليمنى هي الأمامية
أنواع الضربات فى الملاكمة
نبدأ بالضربة الأمامية و هي أن نخرج اليد اليسرى من مكانها مستقيمة بحيث عندما
تفرد اليد اليسرى تكون متلاصقة بالذقن حتى تحميك من ضربة المنافس مع بقاء
اليد اليمنى كما هي و العكس صحيح ثم الضربة الثانية و هي الهوك و هذه
الضربة تضرب عندما يكون المنافس قريب منك فهي ضربة قوية و تأتي هذه الضربة
في جانب وجه المنافس و هذه الضربة تكون قوية جداً ثم الضربة الثالثة و هي
الأفر و هذه الضربة من الضربات القوية في لعبة الملاكمة لأنها عندما يتم
فعلها للمنافس تضرب في ذقن الملاكم حتى تستطيع القضاء عليه و إسقاطه على
الأرض لذلك تعتبر هذه اللعبة من العاب القوة القتالية الممتازة
تاريخ الملاكمة
ظهرت هذه اللعبة القتالية للمرة الأولى فى الألعاب الأوليمبية الحديثة
عام 1904 م و في عام 1920 م تأسس الإتحاد الدولي للملاكمة في باريس و في
عام 1946 م تأسست الجمعية الدولية للملاكمة في لندن و تم تنظيم أول بطولة
عالمية للملاكمة عام 1974 م.
لعبة الملاكمة هي أحد ألعاب القتال و الدفاع عن النفس و هي لعبة رائعة
بالرغم من وجود خطورة كبيرة على الإنسان أثناء ممارسته لها لكنها لا تجعلك
تخاف من أي شيء لذلك أطلق عليها الفن النبيل أو رياضة الملوك, والملاكمة
من الرياضات القتالية والتي يتقاتل فيها لاعبين من نفس الوزن في مجموعة من
الجولات يتراوح وقت الجولة الواحدة من دقيقة إلى ثلاث دقائق و يسجل لكل
لاعب نقاطه و يمكن للاعب أن يفوز بالضربة القاضية إذا تمكن من إيقاع زميله على الأرض من ضرية واحدة
طريقة تعلمها
في بداية الممارسة لهذه اللعبة لابد من إجراء عملية الإحماء و هي 10
دقائق جري على الأقل ثم إجراء عمليات إحماء للظهر وخلفيات الرجل و الأكتاف
لأن هذه العضلات هي المهمة في لعبة الملاكمة ثم نبدأ في الوقوف أثناء
ممارسة هذه اللعبة عن طريق وقفة صحيحة, ويوجد اثنين من الملاكمين في الحلبة
الأول و هو الملاكم الايمن و تكون وقفته كالتالي قدمه اليسرى أمام قدمه
اليمنى بحوالى 40 سم و يده اليسرى هي الأمامية و حتى تستطيع من الوقوف
السليم لابد من أن تضع القدمين أمام بعضهما ولابد من أن يكونوا غير ملتصقين
ويجب وجود فارق 40 سم و يده اليسرى هي الأمامية ثم تحرك قدمك اليسرى إلى
الأمام خطوة واحدة لكي تقف وقفة سليمة ثم يجب ثني الظهر بدرجة ميل صغيرة
جداً حتى تكون غير واضح للمنافس الذي يقف أمامك و يجب وضع اليدين كالآتى
اليمنى متلاصقة مع الذقن و اليسرى تبعد عنها بحوالي 10 سم حتى تكون المسافة
قريبة من المنافس عند الضرب و العكس بالنسبة للملاكم الثاني الذى تكون يده
اليسرى قوية فتكون قدمه اليمنى هي الأمامية و يده اليمنى هي الأمامية
أنواع الضربات فى الملاكمة
نبدأ بالضربة الأمامية و هي أن نخرج اليد اليسرى من مكانها مستقيمة بحيث عندما
تفرد اليد اليسرى تكون متلاصقة بالذقن حتى تحميك من ضربة المنافس مع بقاء
اليد اليمنى كما هي و العكس صحيح ثم الضربة الثانية و هي الهوك و هذه
الضربة تضرب عندما يكون المنافس قريب منك فهي ضربة قوية و تأتي هذه الضربة
في جانب وجه المنافس و هذه الضربة تكون قوية جداً ثم الضربة الثالثة و هي
الأفر و هذه الضربة من الضربات القوية في لعبة الملاكمة لأنها عندما يتم
فعلها للمنافس تضرب في ذقن الملاكم حتى تستطيع القضاء عليه و إسقاطه على
الأرض لذلك تعتبر هذه اللعبة من العاب القوة القتالية الممتازة
تاريخ الملاكمة
ظهرت هذه اللعبة القتالية للمرة الأولى فى الألعاب الأوليمبية الحديثة
عام 1904 م و في عام 1920 م تأسس الإتحاد الدولي للملاكمة في باريس و في
عام 1946 م تأسست الجمعية الدولية للملاكمة في لندن و تم تنظيم أول بطولة
عالمية للملاكمة عام 1974 م.
