الطعام المناسب للطفل الرضيع بعد تجاوزه شهره السادس
بإمكان كل أم أن تبدأ بإدخال الطعام العادي إلى جانب الحليب على وجبات الطفل الرضيع بعد أن يتجاوز شهره السادس .
و تعتبر هذه الخطوة هامة جداً للطفل
الرضيع و على الأم أن تنفذها بحذر و دقة اذ أن جميع المواد الغذائية ضرورية
لما تحتويه من فيتامينات ضرورية لجسم الطفل الرضيع.
ويجب على الأم أن تتبع نظام محدد في غذاء الطفل شرط أن يكون متوازن وبإمكان الطبيب المختص أن يساعد في هذا الجدول.
ونورد فيما يلي جدول بأهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل الرضيع بعد الشهر السادس و الأغذية التي تحتوي هذه الفيتامينات:
- جزر أو سبانخ :فيتامين أ، ب2، حمض فوليك، ج.
- الحبوب : فيتامين هاء.
- اللحم : فيتامين ب1, ب12
- الأرز : فيتامين ب1.
- الحليب ومشتقاته : فيتامين ب1, الكالسيوم, فيتامين ج, ب 12, حمض الفوليك.
- الفاصولياء: فيتامين ب2.
- الكبدة : فيتامين ب2,ب6, حمض الفوليك.
- البيض : فيتامين ب2، حمض الفوليك، ب12.
- السمك : فيتامين ب2,ب6.
- البرتقال و الليمون و الفريز : فيتامين ب 6 , فيتامين ج.
- البطاطا : فيتامين ب 6.
- البقدونس : فيتامين ج.
بإمكان كل أم أن تبدأ بإدخال الطعام العادي إلى جانب الحليب على وجبات الطفل الرضيع بعد أن يتجاوز شهره السادس .
و تعتبر هذه الخطوة هامة جداً للطفل
الرضيع و على الأم أن تنفذها بحذر و دقة اذ أن جميع المواد الغذائية ضرورية
لما تحتويه من فيتامينات ضرورية لجسم الطفل الرضيع.
ويجب على الأم أن تتبع نظام محدد في غذاء الطفل شرط أن يكون متوازن وبإمكان الطبيب المختص أن يساعد في هذا الجدول.
ونورد فيما يلي جدول بأهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل الرضيع بعد الشهر السادس و الأغذية التي تحتوي هذه الفيتامينات:
- جزر أو سبانخ :فيتامين أ، ب2، حمض فوليك، ج.
- الحبوب : فيتامين هاء.
- اللحم : فيتامين ب1, ب12
- الأرز : فيتامين ب1.
- الحليب ومشتقاته : فيتامين ب1, الكالسيوم, فيتامين ج, ب 12, حمض الفوليك.
- الفاصولياء: فيتامين ب2.
- الكبدة : فيتامين ب2,ب6, حمض الفوليك.
- البيض : فيتامين ب2، حمض الفوليك، ب12.
- السمك : فيتامين ب2,ب6.
- البرتقال و الليمون و الفريز : فيتامين ب 6 , فيتامين ج.
- البطاطا : فيتامين ب 6.
- البقدونس : فيتامين ج.
