طبق الشوفان مع المكسرات والفواكة
طبق الإفطار الجديد الذي يساعدك في فقدان الكثير من وزنك والذي نقدمه إليكي , أنه طبق الشوفات مع المكسرات والفواكة.
المكونات اللازمة لعمل طبق الشوفان مع المكسرات والفواكة :
طريقة عمل طبق الشوفان مع المكسرات والفواكة :
طبق الإفطار الجديد الذي يساعدك في فقدان الكثير من وزنك والذي نقدمه إليكي , أنه طبق الشوفات مع المكسرات والفواكة.
المكونات اللازمة لعمل طبق الشوفان مع المكسرات والفواكة :
- كوبان وثلث من الحليب خالي الدسم.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- كوبان وثلث من الشوفان.
- تفاحة صغيرة مقطعة.
- ثلاثة حبات من التمر المقطع.
- ملعقتان كبيرتان من اللوز.
- ملعقة كبيرة من السكر الأسمر.
طريقة عمل طبق الشوفان مع المكسرات والفواكة :
- نحضر إناء متوسط الحجم, ونخلط الملح والحليب والقرفة ونترك الخليط حتى الغليان.
- نضع الشوفان ونقلب لمدة خمسة دقائق, ثم نغطي الإناء, ونتركه لمدة خمسة دقائق أخرى.
- نقسم خليط الشوفان في أربعة أطباق, ثم نضع اللوز والتفاح والسكر الأسمر ويقدم.