التعامل مع أعراض سن اليأس من خلال تغيير نمط الحياة
سن اليأس هو جزء طبيعي من حياة المرأه, وهو نفق
على كل النساء أن يمررن عبره, وسن اليأس يدور حول ال 50 عام (أكثر أو
أقل بعض سنوات) و أعراض سن اليأس تختلف من إمرأه إلى أخرى في المدة و كذلك في شدة تلك الأعراض .
ما هو سن اليأس
سن اليأس هو في الواقع فترة انتقالية في حياة المرأه ويحدث عندما تتوقف
المبايض عن إنتاج البويضات ووقتها تخضع لتغيرات عدة على حد سواء كان ذلك
جسدياً أو عاطفياً, جسدها يبدأ في إفراز نسب أقل من الأستروجين
والبروجستيرون, حتي يتوقف في نهاية المطاف تماماً.
و انخفاض مستويات هرمون الأستروجين بشكل كبير خلال بداية انقطاع الطمث
يسبب تذبذب في الهرمونات بالجسم, و هذا يؤدي إلى عدد من التغييرات في
وظائف الجسم و التي تنتج من أعراض انقطاع الطمث, و الأعراض قد تكون خفيفة ،أو معتدلة أو شديدة .
و بعض النساء قد يعانين من سن اليأس في وقت مبكر, ويحدث قبل سن 45 ،
وتكون علامات وأعراض سن اليأس طبيعية و هي في الغالب نفس الأعراض للحالة الأخري.
