منتديات القمر الثقافيه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات القمر الثقافيهدخول

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون




رياضة المشي رياضة بسيطة لكل الفئات و الشرائح لا
فرق بين الكبير و الصغير و لا بين المريض و السليم فالجميع في مقدروه أن
يقوم بممارسة هذه الرياضة، وهي رياضة ممتعة و مفيدة في نفس الوقت, و كذلك
فلها العديد من الفوائد الصحية الغير متناهية و منها التي نتحدث فيها
اليوم ألا و هي أنها تقلل من مخاطر سرطان القولون .
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون 33-236x300

فوائد رياضة المشي
هناك العديد من الفوائد التي لا غنى عنها و التي ترجح رياضة المشي على
غيرها من الرياضات الأخرى فهي رياضة سهلة و يستطيع أي شخص أن يمارسها و من
أهم فوائدها علاج أمراض القلب, وإنقاص نسبة الدهون الضارة والكولسترول و
رفع نسبة الكولسترول الجيد بالجسم و علاج البدانة, وأخيراً قد وجدت دراسة
جديدة أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يمكن أن يخفض خطر الموت من سرطان
القولون.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون 22-300x263
ووفقاً للباحثين فإن مثل هذه العادة الروتينية البسيطة يمكن أن تقلل
أيضاً من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وأنواع أخرى من السرطان
ويمكن حتى أن تكون مفيدة بعد تشخيص السرطان، جاءت هذه الأبحاث في تقارير
لصحيفة الديلي اكسبرس.
فوائد جديدة لرياضة المشي
فحص الباحثون بيانات أكثر من 150،000 شخص بين عامي 1982 و 2005 وأظهرت
تلك الأبحاث أن الأشخاص التي تمارس المشي باستمرار ما لا يقل عن 10 سنة هم
أقل عرضه لخطر الموت بسرطان القولون .
قالت الباحثة كاثلين ولين من جامعة واشنطن إن رياضة المشي تسبب حاله من النشوة و المرح وكذلك ففوائدها الصحية لا تنتهي.
فعندما تذهب لمدة 30 دقيقة سيراً على الأقدام وتصبح عادة يومية عندك،
فأنت تسير للحد من المخاطر الخاصة لعدد من الأمراض المتوسطة و الخطيرة .
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون 12-218x300
وقالت إنه لم يفت الآوان بعد لكنه أيضاً غير سابق لآوانه فحاول البدء بالمشي ثم الجري حتي ترى بعض الفوائد الحقيقية لذلك.
ولذلك ينصح الأطباء الخبراء بممارسة رياضة المشي بصورة منتظمة و عدم
التوقف أو التخلي عن مثل هذه العادة حتي لا تقل فرص الاستفادة من الرياضة,
لذلك ننصحكم بشدة بممارسة هذه الرياضة الرائعة.

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyرد: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
مرسي حبيب قلبي

ويسلمو ايديك عالمشاركه

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyرد: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
موضوع جميل ورائع

وننتظر منك المزيد من المواضيع الشيقه والممتعه

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyرد: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
مشكور أخي الكريم على هذا الإداء المميز

قد أتحفتنا بحق بهذا التألق

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyرد: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
مشكور ..

لا هنت

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyرد: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
موضوع جميل ورائع

يعطيك العافيه

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyرد: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
مشكور ..موضوعك مميز

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyرد: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون 1978eb30ad



ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون 10d6c8a787

descriptionممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون Emptyرد: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يقلل خطر الموت بسرطان القولون

more_horiz
موضوع رائع وأداء مميز ومشاركه فاعله ..

شكراً جزيلاً لك
privacy_tip صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
power_settings_newقم بتسجيل الدخول للرد