تعلمي طريقة تسيرين بها بشكل صحيح يبرز جمالك
أهتم خبراء الاتيكيت بطريق المشي الخاصة بالمرأة اكثر من طريقة المشي الخاصة بالرجل.
و يعتبر الخبراء أن اسلوب مشية المرأة هو الذي يحدد شخصيتها و ثقتها بنفسها.
وهناك قواعد عامة أثناء المشي عليكي
باتباعها لكي تكون مشيتك صحيحة فإذا كنتي تسيرين بطريقة صحيحة برز جمالك و
اناقتك و ظهرتي على طبيعتك.
اما اذا اتبعتي طريقة خاطئة في لاسير فسيضيع جمالك و تذهب أناقتك سدى و ستظهرين بمظهر متكلف و كأنك تتصرفين تصرفات غير طبيعية.
و عليكي أن تعلمي أن لكل سيدة طريقة المشي الخاصة بها فلا تحاول أن تقلدي احداً و بخاصة المشاهير.
واليكي بعض النصائح لكي تتعرفي بسهولة على طريقة السير الأنسب:
تمرين بسيط لتتعودى المشية الصحيحة: مع التمرين تصبح جزء لا يتجزأ من حياتك
تقومين به من غير تكلف فيجب أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون
تصنع ورأس عال من غير شموخ وتكبر.
يجب أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل
باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على
توازنك بصورة طبيعية وأن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم
الأخرى ثم انعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية فتحركي ذراعيك
بانتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس….
بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ضعى كتاباً
ثقيلاً فوق رأسك ثم سيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في اتجاه واحد
شريطة أن تظل قدماك مستقيمين مع الآنتباه ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير
بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام بثني الركبة
ودون الاستعانة بالورك
يحذر من الامور التالية أثناء المشى:
- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام.
- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.
- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.
- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير.
- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح.
- أن تسيري بخطوات قصيرة جدا تشبهين بها السلحفاة.
- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك.
أهتم خبراء الاتيكيت بطريق المشي الخاصة بالمرأة اكثر من طريقة المشي الخاصة بالرجل.
و يعتبر الخبراء أن اسلوب مشية المرأة هو الذي يحدد شخصيتها و ثقتها بنفسها.
وهناك قواعد عامة أثناء المشي عليكي
باتباعها لكي تكون مشيتك صحيحة فإذا كنتي تسيرين بطريقة صحيحة برز جمالك و
اناقتك و ظهرتي على طبيعتك.
اما اذا اتبعتي طريقة خاطئة في لاسير فسيضيع جمالك و تذهب أناقتك سدى و ستظهرين بمظهر متكلف و كأنك تتصرفين تصرفات غير طبيعية.
و عليكي أن تعلمي أن لكل سيدة طريقة المشي الخاصة بها فلا تحاول أن تقلدي احداً و بخاصة المشاهير.
واليكي بعض النصائح لكي تتعرفي بسهولة على طريقة السير الأنسب:
تمرين بسيط لتتعودى المشية الصحيحة: مع التمرين تصبح جزء لا يتجزأ من حياتك
تقومين به من غير تكلف فيجب أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون
تصنع ورأس عال من غير شموخ وتكبر.
يجب أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل
باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على
توازنك بصورة طبيعية وأن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم
الأخرى ثم انعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية فتحركي ذراعيك
بانتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس….
بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين ضعى كتاباً
ثقيلاً فوق رأسك ثم سيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في اتجاه واحد
شريطة أن تظل قدماك مستقيمين مع الآنتباه ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير
بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام بثني الركبة
ودون الاستعانة بالورك
يحذر من الامور التالية أثناء المشى:
- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام.
- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم.
- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية.
- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير.
- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح.
- أن تسيري بخطوات قصيرة جدا تشبهين بها السلحفاة.
- أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك.
