سلطة الفواكه طبق لذيذ و صحي
بالتأكيد الحلويات ضرورية لجسم الإنسان, ولكن الأهم
منها هو الحصول علي الفيتامينات و المعادن التي تتواجد في الفواكه, ومن
المعروف ان أتباع نظام غذائي يعتمد علي الكثير من الفواكه و الخضروات هو
الطريق الأمثل للوصول للصحة, وفي سبيل مساعدتك أنت و أسرتك في الحصول
علي الغذاء الصحي, نقدم لك طريقة تحضير سلطة الفواكه.
المقادير اللازمة لسلطة الفواكه:
طريقة تحضير سلطة الفواكه :
بالتأكيد الحلويات ضرورية لجسم الإنسان, ولكن الأهم
منها هو الحصول علي الفيتامينات و المعادن التي تتواجد في الفواكه, ومن
المعروف ان أتباع نظام غذائي يعتمد علي الكثير من الفواكه و الخضروات هو
الطريق الأمثل للوصول للصحة, وفي سبيل مساعدتك أنت و أسرتك في الحصول
علي الغذاء الصحي, نقدم لك طريقة تحضير سلطة الفواكه.
المقادير اللازمة لسلطة الفواكه:
- عدد 2 من ثمار البرتقال.
- ثمرة واحدة من الأناناس.
- ربع كيلو من الكريز المنزوع البذور و يكون مقطع إلى أربعة قطع.
- ملعقة صغيرة من القرفة .
- ثمرتان موز .
- 300 مللي لتر من عصير الأناناس الطبيعي .
طريقة تحضير سلطة الفواكه :
- نقوم بتقشير البرتقال.
- نغلي قشرة برتقاله في الماء لمدة خمس دقائق.
- نصفي قشر البرتقال من الماء ونضعه في الثلاجة ليبرد.
- بقوم بتقطيع البرتقال لشرائح صغيرة.
- نقشر ثمرة الأناناس ونقطعها لحلقات,ونقطع كل حلقة إلى خمسة قطع.
- نضع الفواكه في الإناء, وفوقه عصير الأناناس.
- يغطي الطبق و يوضع في الثلاجة.
- عند التقديم قومي بتقطيع الموز و وضعه علي وجه الطبق.
- ضعي قشرة البرتقال و فوقها بعض القرفة علي وجه الطبق أيضاً.
