حيويتك فى غذائك 2
نكمل الرحلة والحديث عن أهم العناصر الغذائية الواجب توافرها في الوجبات اليومية.
أعراض إنقطاع الدورة الشهرية :
أعراضها عادة ما تسبب القلق و الضيق للعديد من السيدات اللاتي يمكنهن
الحد منها عن طريق تناول فيتامين E والساج SAGE, و ذلك للتقليل من نوبات
الحرارة التي تنتابهن على فترات متقاربة فيما يسيطر الماغنيسيوم على التقلب
المزاجي الزائد, و هما من أعراض إنقطاع الدورة الشهرية أيضاً, وفي هذه
المرحلة أنت فى حاجة ماسة لتناول مضادات الأكسدة كالسيلينيوم وفيتامين C و
جينكو بيلوبا, وذلك للحد من ظهور التجاعيد, وعدد من المشاكل المصاحبة.
أمراض القلب :
المرأة فى الأربعينات تحتاج إلى وجبات قليلة الدسم وخمس وجبات من
الفواكه والخضروات يومياً, و تناول السمك مرتين على الإقل فى الأسبوع,
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بأنتظام, و أيضاً تناول الثوم مهم جداً للحد
من أمراض القلب, بل إن بعض الدراسات أظهرت تأثيراته الإيجابية بالنسبة
للمرضى ممن أجروا عمليات القلب بإعتباره مضاد جيد للبكتريا و السموم
والفطريات الضارة.
سن العشرين للإنسان :
الأن و قد بدأت فى العشرينات, فأنت في قمة لياقتك البدنية والجسمانية,
ولكن أنتبهي فهذه المرحلة العمرية إما أن تقودك لحياة صحية سليمة, أو
لمشاكل أنت في غنى عنها, فالوجبات الغذائية غير المناسبة, و إسقاط بعض
الوجبات أو الغرق فى تناول المشروبات الصناعية والأغذية المصنعة, سوف تقودك
حتماً إلي مشاكل فى المستقبل.
حيويتك فى غذائك
نكمل الرحلة والحديث عن أهم العناصر الغذائية الواجب توافرها في الوجبات اليومية.
أعراض إنقطاع الدورة الشهرية :
أعراضها عادة ما تسبب القلق و الضيق للعديد من السيدات اللاتي يمكنهن
الحد منها عن طريق تناول فيتامين E والساج SAGE, و ذلك للتقليل من نوبات
الحرارة التي تنتابهن على فترات متقاربة فيما يسيطر الماغنيسيوم على التقلب
المزاجي الزائد, و هما من أعراض إنقطاع الدورة الشهرية أيضاً, وفي هذه
المرحلة أنت فى حاجة ماسة لتناول مضادات الأكسدة كالسيلينيوم وفيتامين C و
جينكو بيلوبا, وذلك للحد من ظهور التجاعيد, وعدد من المشاكل المصاحبة.
أمراض القلب :
المرأة فى الأربعينات تحتاج إلى وجبات قليلة الدسم وخمس وجبات من
الفواكه والخضروات يومياً, و تناول السمك مرتين على الإقل فى الأسبوع,
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بأنتظام, و أيضاً تناول الثوم مهم جداً للحد
من أمراض القلب, بل إن بعض الدراسات أظهرت تأثيراته الإيجابية بالنسبة
للمرضى ممن أجروا عمليات القلب بإعتباره مضاد جيد للبكتريا و السموم
والفطريات الضارة.
سن العشرين للإنسان :
الأن و قد بدأت فى العشرينات, فأنت في قمة لياقتك البدنية والجسمانية,
ولكن أنتبهي فهذه المرحلة العمرية إما أن تقودك لحياة صحية سليمة, أو
لمشاكل أنت في غنى عنها, فالوجبات الغذائية غير المناسبة, و إسقاط بعض
الوجبات أو الغرق فى تناول المشروبات الصناعية والأغذية المصنعة, سوف تقودك
حتماً إلي مشاكل فى المستقبل.
حيويتك فى غذائك